บ่ายแก่ๆวันเสาร์หลังจากต้องหยุดพักยาวเป็นเวลาเกือบ 1 สัปดาห์ ได้เวลาที่ต้องเรียกพลังทั้งหมดกลับมาทำงาน วางระบบชีวิตใหม่ทั้งหมด ต้องหาเวลาพักให้กับตัวเองมากขึ้น ต้องนอนให้พอ และมีเวลาทำสมาธิให้มากขึ้น เป็นกฎสองข้อที่จะต้องปฏิบัติ ที่สำคัญต้องปิดมือถือก่อนนอน
ความจริงผมเริ่มกลับมาฝึกโยคะอีกครั้ง เพื่อสร้างสมาธิและเป็นการออกกำลังกายไปพร้อมกัน พยายามทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น ดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข และมีเวลานั่งฟังธรรมะผ่านไอแพด เพื่อทำใจให้สบาย ลองค้นหาวิธีการฝึกสมาธิในรูปแบบต่างๆ ก็น่าสนใจไม่น้อย ได้มีเวลาอยู่กับตัวเอง รู้จักตัวเองให้มากขึ้นและปล่อยวาง ยิ่งเราปล่อยวางได้มากเท่าไหร่ ความเบาสบายของใจเราก็มีเพิ่มขึ้นมากเท่านั้น มีคืนหนึ่งผมนั่งสมาธิแล้วเริ่มกลับมาได้ยินเสียงหัวใจของตัวเอง นานเท่าไหร่แล้วที่เราไม่เคยได้หยุดฟังเสียงหัวใจของเราเต้น เต้นเป็นจังหวะ........ ไม่ต้องใช้เครื่องช่วยฟัง ใช้เพียงสมาธิและสัมผัสของร่างกายเท่าที่เรามีอยู่ เราก็จะได้ยินเสียงหัวใจของเราที่กำลังทำงานไม่เคยหยุด ความมหัศจรรย์ของธรรมชาติมีมากมายน่าค้นหา โดยเฉพาะธรรมชาติภายใน ที่เราคงต้องใช้ใจของเราพิจารณาดูด้วยตนเอง
