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　大蒜的杀菌作用是众所周知的，可是专家指出大蒜还有进步精子量的作用，一起可以消除疲惫、增强膂力。专家指出，尽管没有专门的实验室数据，但中医理论和临床都证明，大蒜做为阳性的药食同源食物，影响雄性激素的作用毫无疑问。

　　对于已确诊精子量偏少的男性来说，每天吃一到两瓣蒜，一天只吃一次，吃上两到三个月，在医院就可以查出精子量有显着的升高。

　　大蒜让人“长精神”，还不止这么简单。大蒜的肌酸酐是参与肌肉活动的首要部分，大蒜中蒜素与维生素B1一起发生的蒜硫胺素，能消除疲惫、增强膂力。

　　大蒜的保健作用还包含促进推陈出新，下降胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有必定作用。

　　很多人不愿意吃大蒜，是怕口气熏人。专家推荐的办法是，吃蒜后嚼茶叶，尤其是花茶和铁观音最见作用。另外，将温热的牛奶在口腔里含一瞬间，然后渐渐咽下，也能有效去除异味。其实，吃大蒜最应该留意的不是口气，是食用禁忌：体质较弱的人，吃大蒜一次一两瓣即可，不然易上火。另外，大蒜最好在早晨和正午吃，因为大蒜在晚间吃更易影响鼻、咽和胃黏膜。

　　通过以上的了解，咱们不难看出尽管大蒜味道难闻，可是对身体却有着保健的作用。