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一、起床后勿洗澡
正确做法：早上洗澡要安排在早饭后半小时。
二、睡觉前勿洗澡
正确做法：最好在睡前2小时沐浴，假设只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷脑门5分钟。
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不光可以保护机体免受外界危害，还能避免体内营养物质尤其是水分的丧失。用力儿用搓澡巾搓就会损坏这层保护膜。假设洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声响，就阐明搓洗过度了。
四、沐浴露不宜多
正确做法：建议尽量挑选没有香味、功用简略的沐浴露，每次用一元硬币巨细足矣，假设身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。
正确做法：刚从野外归来不宜马上洗澡，寒天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。
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