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导读：大白菜的成效和功能，因此以下图片能够与它们的地名进行比较。鸡卷心菜是一种绿叶蔬菜，俗称十字花科植物中国芸苔幼苗，在上海较为常见。可医治肺热、咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等疾病。

小白菜的成效和效果

甘蓝型油菜钙含量高。成人每天能够吃一公斤油菜籽。钙、铁、维生素C等营养素能满意人体营养的基本需求。每100克可食用部分含有93克水，2，6克蛋白质，0，4克脂肪，2，0克碳水化合物，0，5克维生素，140毫克钙，30毫克磷，1，4毫克铁，维生素A3，15毫克，B10，08毫克，B20，11毫克，51毫克维生素C，0，9毫克烟酸，3，15毫克胡萝卜素。

1。下降血脂：甘蓝是一种低脂蔬菜，含有膳食纤维。它能与食物中的胆酸、胆固醇、甘油三酯结合，排出粪便，然后削减脂质的吸收，然后下降血脂。

2。解毒消肿：芸苔还能够增强肝脏解毒机制，对皮肤溃疡和乳腺癌有医治效果。

3。大便：大白菜含有大量植物纤维素，能促进肠道活动，添加粪便量，缩短粪便在肠道内停留时间，医治各种便秘，预防肠癌。

4。强身健体：大白菜含有大量的胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体的免疫能力。在绿叶蔬菜中，大白菜的钙含量最高。